Tips Tidur Berkualiti

Kongsikan
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email

✨SELAMAT BERHUJUNG MINGGU SEMUA ✨

Manfaatkan cuti hujung minggu anda bersama keluarga dan pastikan anda mendapat tidur yang berkualiti untuk memulakan hari esok ????

⭐️Tidur yang cukup akan mempengaruhi aktiviti dan juga kehidupan seharian kita

????Manusia memerlukan tidur yang cukup iaitu 7 hingga 8 jam setiap hari

????Semasa tidur, otot – otot badan dan juga otak kita dapat berehat daripada aktiviti seharian yang telah terlalu banyak berfungsi.

Untuk dapatkan tidur yang berkualiti, anda perlu:

✅ Menjaga waktu tidur
✅ Elakkan minuman berkafein
✅ Elakkan dan hadkan tidur waktu petang
✅ Hindari stress
✅ Bersenam secara teratur

Klinik Siti menawarkan rawatan dan pemeriksaan kesihatan bagi lelaki dan wanita termasuk kanak-kanak, orang dewasa dan warga emas.

Maklumat Terkini

Tip Kesihatan

Menguruskan kanak-kanak yang jatuh. Kemalangan yang perlu dipandang serious oleh ibu bapa.

Tip Kesihatan

Masalah mabuk semasa mengandung. Punca dan cara untuk menanganinya

Tip Kesihatan

Kebaikan Susu Ibu buat bayi dan ibu itu sendiri wadah kebahagiaan ibu dan anak